Organize vacinação, hábitos, consultas, rastreamentos e cuidados cotidianos em um plano simples, consciente e adaptável à sua realidade.
Prevenção vai além de fazer exames
Vacinas, hábitos, segurança, vínculos e acompanhamento oportuno também fazem parte do cuidado.
Monte uma lista de cuidados para o seu momento
A lista é educativa e não substitui um plano individual elaborado pela equipe de saúde.
Selecione uma fase da vida
Escolha a opção que mais se aproxima da pessoa para quem o plano será criado.
Escolha áreas de interesse
Sem seleção, o plano considerará todas as áreas.
Selecione uma fase da vida para continuar.
Cuidados que se complementam
Os cartões permanecem compactos. Selecione um tema para abrir as orientações.
Prioridades mudam com a fase e o contexto
Idade é apenas um dos fatores. Histórico, condições, trabalho, gestação e autonomia também modificam as necessidades.
Rastreamento não é uma lista igual para todos
O benefício depende de faixa etária, risco, método, intervalo e acompanhamento de resultados.
Pessoas com sintomas, histórico familiar relevante ou resultados alterados podem precisar de investigação diferente do rastreamento populacional.
Alguns sinais não devem esperar uma consulta de rotina
Procure um serviço de emergência ou ligue para o SAMU 192 diante de risco imediato.
Ligar para o SAMU192Pequenos cuidados, repetidos com constância
Cuidado básico
Alimentação possível, movimento, higiene, medicamentos corretos, sono e atenção ao corpo.
Ao longo da semanaEquilíbrio
Atividade física, fortalecimento de vínculos, descanso, lazer e organização da rotina.
PeriodicamenteAcompanhamento
Vacinação, saúde bucal, revisão de tratamentos e consultas conforme necessidade.
Na fase adequadaRastreamentos
Exames preventivos definidos por protocolo, idade, órgãos presentes e risco individual.
Consulte orientações oficiais atualizadas
Calendário de Vacinação
Vacinas indicadas por fase da vida e situações específicas.
Acessar fonte › Ministério da SaúdeGuia Alimentar
Recomendações brasileiras para alimentação adequada e saudável.
Acessar fonte › Organização Mundial da SaúdeAtividade física
Recomendações de movimento para diferentes fases da vida.
Acessar fonte › INCAPrevenção do câncer
Fatores de proteção, riscos e detecção precoce.
Acessar fonte › Ministério da SaúdeSaúde bucal
Higiene, prevenção e atenção odontológica.
Acessar fonte › Atenção PrimáriaPorta de entrada do SUS
Promoção, prevenção, diagnóstico, tratamento e acompanhamento.
Acessar fonte ›Dúvidas sobre prevenção
Não existe um pacote universal de exames para todas as pessoas. A frequência depende de idade, histórico, sintomas, condições e resultados anteriores.
Não. Rastreamento é destinado a pessoas sem sintomas dentro de critérios específicos. Sintomas exigem avaliação diagnóstica.
Não. A lista ajuda a organizar conversas e cuidados gerais, mas não prescreve exames, medicamentos, dietas ou tratamentos.
As seleções e marcações ficam apenas no armazenamento local do navegador e não são enviadas ao Descubra.
Conteúdo educativo e geral. Não substitui consulta, avaliação individual, diagnóstico ou orientação sobre tratamentos.